Die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan und zeigt uns schnell, wenn der Körper überfordert ist: Akne, unreine Haut, Ekzeme, Hautausschläge und vieles mehr, sind ein Hinweis.
In der chinesischen Medizin deuten solche Hauterscheinungen auf zu viel Hitze im Körper hin. Daher hier der erste Ernährungstipp: Meiden Sie erhitzende Nahrung wie scharfe Gewürze, Knoblauch, Gebratenes, Alkohol oder auch Kaffee. Essen Sie stattdessen mehr gekochtes Gemüse, Reis, Hülsenfrüchte, Polenta, Hirse, etc.
Ernährungstipp Nr.2: Reduzieren Sie Milchprodukte, wie Kuhmilch oder Käse.
Und noch ein Tipp: Essen Sie nicht unter Stress, lassen Sie sich Zeit beim Essen, lassen Sie keine Mahlzeiten ausfallen und gönnen Sie sich mindestens 3 Stunden Zeit zwischen den Mahlzeiten.
Ihre Haut wird es Ihnen danken!
