Psychotherapie in Groß-Umstadt: Alte Wunden heilen und innere Stärke entfalten
Sie haben Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen und Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen? Sie reagieren immer wieder aus alten Mustern und erzeugen dieselben Verletzungen? Oder Sie fühlen sich unsicher in Beziehungen? Ihr innerer Kritiker ist nie zufrieden?
Meine Gesprächstherapie besteht aus vielen Elementen. Mir ist es wichtig, alle wesentlichen Faktoren in den Gesprächsverlauf mit einzubeziehen. Dazu gehört auch das System, aus dem Sie kommen, sei es Ihr familiärer Hintergrund oder ein anderes System, dem Sie sich zugehörig fühlen. Denn das alles sind Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen, und die im Heilungsprozess berücksichtigt werden müssen.
In meiner Psychotherapie begleite ich Sie in einem offenen, gleichberechtigten Dialog, der stark praxisbezogen ist und von Neugier, Kreativität und dem Mut zum Ausprobieren geleitet wird. Dabei richte ich den Blick gezielt auf Ihre vorhandenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen.
In einer vertrauensvollen, respektvollen und einfühlsamen Begleitung unterstütze ich Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen, Ihre inneren Stärken zu entdecken und neue Wege im Handeln zu finden.
Gemeinsam hinterfragen wir eingefahrene Muster, öffnen neue Sichtweisen und entwickeln frische, manchmal unkonventionelle Lösungsansätze.
Traumasensible Beratung
Trauma kann viele Gesichter haben und sich auf unterschiedliche Weise im Alltag zeigen. In meiner traumasensiblen Beratung schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum, in dem Sie sich gehört und verstanden fühlen. Mit Achtsamkeit und Respekt begleite ich Sie dabei, belastende Erlebnisse zu verarbeiten, ohne Sie zu überfordern. Der Fokus liegt auf Ihrer Stabilität, Selbstwirksamkeit und einem behutsamen Tempo, das Ihren Bedürfnissen entspricht.
Ressourcenorientierte Ansätze
Jeder Mensch trägt wertvolle innere Ressourcen in sich – Stärken, Fähigkeiten und positive Erfahrungen, die Ihnen helfen können, Herausforderungen zu meistern. In der ressourcenorientierten Arbeit unterstütze ich Sie dabei, diese Schätze (wieder) zu entdecken und gezielt einzusetzen. Gemeinsam stärken wir Ihre Resilienz, um mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht durchs Leben zu gehen.
Ego-State-Therapie
Die Ego-State-Therapie ist eine kraftvolle Methode, um die verschiedenen „inneren Anteile“ Ihrer Persönlichkeit kennenzulernen und in Einklang zu bringen. Jeder dieser Anteile – sei es der innere Kritiker, das verletzte Kind oder der starke Beschützer – hat eine wichtige Funktion. Durch achtsame Arbeit mit diesen Anteilen können Konflikte gelöst, alte Wunden geheilt und innere Harmonie gefördert werden.
Körpertherapie
Der Körper speichert Emotionen und Erfahrungen oft tiefer, als Worte ausdrücken können. In der Körpertherapie nutzen wir die Weisheit Ihres Körpers, um Blockaden zu lösen und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Mit sanften Techniken wie achtsamer Bewegung, Atemübungen oder Körperwahrnehmung unterstütze ich Sie dabei, die Verbindung zu sich selbst zu vertiefen und Spannungen auf körperlicher und emotionaler Ebene zu lösen.
Wie ich arbeite:
Meine Methoden basieren vor allem auf der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers, systemischen Ansätzen, der Polyvagal-Theorie und der Ego-State-Therapie – sie erlauben eine tiefe, lebendige und schöpferische Arbeit an den Themen, die Sie gerade bewegen.
Meine therapeutische Grundhaltung:
Geprägt von Wertschätzung, Offenheit und tiefer Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment, begleite ich Menschen auf ihrem Weg. Ich vertraue darauf, dass in jedem von uns die natürliche Fähigkeit zu Heilung, Wachstum und Transformation wohnt.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum, in dem alte Muster bewusstwerden und verändert werden können – für ein authentischeres, selbstbestimmteres und erfüllteres Leben.